多年經驗總結：保護牙齒需要做到這幾點

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  多年經驗總結：保護牙齒需要做到這幾點

  今天給大傢聊一聊保護牙齒的事，因為我的工作原因，經常出差，有時候也經常出國，發現有的老外他們的牙齒保持的挺好的，有的人七八十歲，牙齒還很健康，原來他們都有定期檢查牙齒的好習慣，註重清潔口腔衛生的習慣。
  經過我多年的經驗，我給大傢分享幾點，僅供參考：

  1、養成早晚刷牙的好習慣：大部分人早上刷牙都沒問題，但是晚上刷牙的人就少很多，其實晚上刷牙的更有助於預防蛀牙，對牙齒的保護作用更大。
  另外刷牙要認真刷，每一顆牙齒都要刷幹凈。

  2、學會使用牙線：牙線真的很重要，它可以幫我們把牙齒清潔的更幹凈。
  我們刷牙隻能吧牙齒表面刷幹凈，但是牙縫裡面的臟東西是刷不出來的，所以牙線的作用就體現出來。
  除牙線，現在的沖牙器也很方便，性質是一樣的。

  3、養成定期檢查牙齒的好習慣：一般是半年洗牙一次，一年兩次的頻率，能夠更好的保證牙齒的健康。
  根據牙齒的清潔程度，刷牙就像是平時搞衛生，洗牙就是大掃除。
  有的人說洗牙會把牙縫變大，其實是錯的，洗牙隻是吧牙縫裡面的臟東西清洗出來而已。

  4、少吃甜食，少喝碳酸飲料。

  5、多吃含鈣的食物，加強牙齒的堅固，還能預防牙齒蛀牙。

  平常老百姓如果能做到這幾點，基本上可以預防牙齒壞掉，另外，如果發現牙齒有蛀牙的情況，請立刻到醫院檢查治療，早點治療很重要。

  更新於 2020年07月10日 14:10:04

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