他早晚刷牙,牙齒卻幾乎全掉光!原因居然係……
換牙係而家嘅日常必要動作
“每日換牙兩次”更加入己人心嘅口號
不過早晚換牙2兩次就可以確保牙齒健康嗎
有一個人
佢深知一口好牙嘅重要性
每日早晚換牙
卻先後掉咗十幾顆牙
早晚換牙卻掉咗十幾顆牙
楊大伯係一個退休嘅職員,年輕時就愛喫美食的佢深知一口好牙嘅重要性,每日堅持早晚換牙,每次最少換3到5,呢個習慣一直保持至今。然而,近幾年佢經常覺得牙痛、牙齒鬆動,先後掉咗十幾顆牙。
近日,他專程到醫院就診,醫生發現佢有好多牙齒根部有較明顯嘅橫槽,問過楊大伯。
醫生:話橫向刷牙係元凶
經診斷,楊大伯多年用錯嘅刷牙方法,致使佢老年患上嚴重嘅牙周病,牙口只有一顆一顆掉落。
醫生表示,橫掃牙齒特別係橫掃用力刷牙,耐日耐久會好嚴重損害牙齒表面嘅保護層牙釉,導致牙齒敏感同埋牙頸嘅楔狀損傷,牙齒表面刷出一條條槽溝,後來會導致牙髓炎、牙痛、牙變色、牙變死等。橫掃法,實際上係一種自創式刷牙法。
醫生還說,雖然好多人識得珍惜牙齒嘅重要性,但係有牙病嘅人卻越黎越多。呢度有一個重要嘅原因。就係我地由細堅持嘅一啲愛牙護齒嘅習慣好多都係錯嘅。
凍水會令牙本質敏感嘅人牙齒痠痛,而且唔有助牙膏入面嘅有效物質發揮作用。牙膏入面嘅主要成分係磨擦劑同氟化物。實驗室研究發現。呢啲有效成分發揮作用嘅,最佳溫度係37攝氏度個左右。
醫生建議:刷牙時用接近自己體溫嘅溫水效果最好。
調查顯示,超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式,橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損,刷牙係為咗清除牙齒四周嘅細菌,唔係損傷牙齒本身,橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾,仲可能導致牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
醫生建議:正確嘅刷牙方式係順住牙齒縫隙豎咗刷。
刷牙嗰陣力氣太大,可能損傷牙齒。
醫生建議:200克嘅力量就足夠,大約相等於手指揸一支雪糕嘅力量,用手腕嘅力量刷牙。
用清水噴漱口可以清除掉90%剩係嘴裡嘅食物渣渣,而好好刷牙係為咗更好地消滅牙菌斑,牙菌斑係一種附著喺牙齒表面同埋牙床縫隙入面嘅無色細菌,係導致齲齒同牙齦炎症嘅禍首。中國人每次刷牙嘅平均時間係59秒,呢個時間係唔夠完全清潔口腔嘅。
醫生建議:刷牙唔少於2分鐘。先漱口,濕潤有利於牙膏入面嘅有效成分起作用,由門牙開始細緻地豎向刷乾淨,尤其係齒縫同埋牙齒內側等易唔留意嘅地方。
98%大家每日早起刷牙就立即食早餐,咁就令牙膏入面嘅有效保護齒成分冇機會留係牙齒上面,而是隨著早餐喫到了肚子裏。
醫生建議:食飯之後20分鐘刷牙。起床後清水漱口,食返早餐,食飯之後20分鐘刷牙纔是最健康的。特別係喺飲酸性野或者食酸性水果之後,最好喺20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙,避免對牙齒表面搞大問題。
牙膏入面嘅有效成分要保留啲喺牙齒表面形成保護層,等咗一段時間,太多次漱口就冇呢個效果喇。有啲人仲會再用清水刷多一次牙,咁樣係幫細菌搞到自己牙齒更傷害啊
醫生建議:刷牙後當我地吐出第一口漱口水嘅時候,95%嘅有效成份都被吐曬走啦,第二口又會吐出剩餘5%嘅95%。所以用牙膏刷牙後漱一次就得啦,漱口嘅時間保持10秒左右就好。
呢啲情況會導致齒齒高發,而家嘅人對住電腦嘅時間多,開口講嘢嘅時間少,唾液嘅分泌亦會減少返應,唾液有平衡口腔生態嘅功能,晚上11晚間,晚上之後人哋嘅口腔環境會開始變得乾爽。
醫生建議:多啲飲綠茶同淨水。綠茶除咗補充水份,入面嘅氟化物仲可以保護牙齒唔俾細菌侵害。
每個人嘅牙齒都唔一樣大細,牙刷太大,喺口腔入面執行任務會唔夠靈活,牙刷太細,又無法完成大範圍嘅口腔清潔工作。
醫生建議:選擇一把大小合適嘅牙刷,牙齒頭嘅大小應該等於2個半到3個牙齒嘅闊度。
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