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維港故事都在這

蛀牙都係喫糖惹嘅禍?別再被騙了!

  



相信大家,小時候都被父母警告過:

  

    唔准食糖,食咗糖,蟲仔會鑽去牙齒裏面嚟!

  

係嘅,好多爸爸媽媽為咗唔使仔女長蛀牙,直接嘅方法就係禁止仔女食糖,認為糖係導致仔女長蛀牙嘅元凶。

  


  

  

咁嘅嘢嚟緊,食糖真係會導致蛀牙嘅嗎?  

唔一定!

  

  

蛀牙係因為牙齒表面嘅細菌產酸,破壞牙齒入面嘅礦物質而導致嘅。所以,細菌係導致蛀牙嘅主要原因。

  


  

唔止咁,一啲特定嘅口腔環境底下黏喺牙齒度,經過,一段時間堆積就會產生酸嘅腐蝕作用,導致齲壞,BclyzW。

  


  

簡單嚟講,蛀牙 = 細菌 + 口腔環境 + 宿主 + 時間

  

  

咁糖係唔係完全無罪架呀?

  

也唔一定!

  


  

糖類食物爲細菌提供代謝所需的能量,使得細菌瘋狂生長,同子子孫孫啲一齊產酸,加上充足的時間侵蝕,久而久之就形成蛀牙了。

  


  

喫糖只是導致蛀牙衆多環節中的一環,如果換咗嘅嘢食,只要這些食物會加速細菌代謝,都會長蛀牙。

  

  


  


  


  

還有那些食物容易導致蛀牙?

  

例如蘇打餅乾

  


  

蘇打餅乾係發酵同埋好高度加工嘅產品,對牙嘅危害比糖仲大。好多人唔知道蘇打餅乾嘅升糖指數比較高,更容易生蛀牙。

  


  

  


  

唔止咁蘇打餅乾咀嚼時會越來越黏,好多汙垢會留係牙縫度,導致細菌分解的時間更長,牙齒被酸腐蝕的時間也就更長。

  


  

丨水果乾

  


  

雖然水果乾比水果脆啲,吃起嚟好方便。但當水果變乾或者脫水之後,糖分會濃縮咗。呢樣就意味住,水果乾都會好似糖果咁黏喺牙齒到,使細菌瘋狂滋長,增加蝕牙嘅風險。

  


  

  


  

又酸奶嘅飲品

  


  

酸奶有乳酸菌,乳酸菌容易同唾液入面嘅黏蛋白同食物殘渣混埋一齊,固定喺牙齒嘅表面同窩溝入面,形成細菌斑,好容易導致牙齒嘅釉質損失、溶解,形成蛀牙。

  


  

唔止咁牙齒對酸的耐受程度不高,喺口腔入面PH值較高嗰陣,都容易腐蝕牙齒嘅釉質,引致牙齒脫鈣,形成蛀牙。

  


  

  


  

導致蛀牙的食物只是部分有代表性的,唔係全部。如果咁講,自己長蛀牙是不可避免的了。

  


  

  


  

唔可以食呢啲美食咖,咁生活仲有乜意義呢!

  


  

唔洗擔心,別忘了還有時間這個必要條件,只要你能及時清理乾淨有益細菌生長的環境,食咩都唔緊要啦。

  


  

●按時刷牙

  

  

呢個係保持口腔衛生有效嘅方法,及時清除喺口腔入面食物殘留,保持口腔清潔,不給細菌滋生的機會。

  


  

● 用牙線

  

  

牙線可以幫手清潔牙齒相鄰面,這是細菌隱藏的重要棲息地。

  


  

● 定期洗牙

  

  

所以,只要做好口腔衛生保健工作,你就可以想食嘅時候食啦!酸甜苦辣鹹,想要品嚐人生五味,冇好牙就冇得玩!

  



  


  

  

  

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